Mapa del dolor del tatuaje
Toca o haz clic en cualquier zona del cuerpo para ver cuánto suele doler, por qué y si tarda más en curar. Sin cifras inventadas: te explicamos qué está medido y qué es experiencia de tatuadores.
Todas las zonas, de un vistazo
Normalmente lo más llevadero
- Hombro: La parte carnosa del hombro es de las zonas más llevaderas para empezar.
- Brazo exterior: El clásico primer tatuaje: piel gruesa sobre músculo.
- Muslo exterior: Mucho acolchado y espacio: de las zonas grandes más llevaderas.
- Gemelo: El músculo y el acolchado la convierten en una de las zonas más suaves.
- Parte alta de la espalda: Las zonas carnosas a los lados de la columna son de las más llevaderas.
Normalmente moderado
- Pecho: Moderado en los pectorales, más intenso cerca del esternón y la clavícula.
- Brazo interior: La piel más fina y suave lo hace bastante más sensible que el exterior.
- Parte trasera del brazo: Suele ser llevadero, más intenso hacia el codo y la axila.
- Antebrazo: La parte exterior es bastante cómoda; la interior, más sensible.
- Muñeca: Sesiones cortas, pero la cara interna es más sensible que la externa.
- Abdomen: Suele ser moderado, pero la piel es blanda y elástica, y a algunas personas les molesta.
- Cadera: Moderado, más intenso justo sobre el hueso de la cadera.
- Rodilla: La rótula es huesuda y la zona se dobla sin parar, lo que retrasa la curación.
- Omóplato: Moderado, más intenso donde el hueso está más cerca de la piel.
- Zona lumbar: Moderado para la mayoría, más duro sobre la columna y la cadera.
Normalmente lo más duro
- Cabeza y cara: La piel es fina sobre el cráneo y la cara tiene muchos nervios. Muchos tatuadores no hacen la cara como primer tatuaje.
- Cuello y garganta: Una de las zonas más sensibles, sobre todo la garganta y los laterales.
- Clavícula: El hueso está justo debajo de la piel: se nota más la vibración que el pinchazo.
- Esternón: Piel fina sobre el hueso del pecho; mucha gente dice que es de lo más duro.
- Axila: Muy sensible y difícil de curar por el sudor y el roce.
- Flexura del codo: Piel fina con muchos nervios que se dobla todo el día, lo que retrasa la curación.
- Codo: Hueso justo bajo la piel y movimiento constante.
- Manos y dedos: Huesudas, con muchos nervios y siempre en uso: duelen más y se borran antes.
- Costillas: Considerada de las zonas más duras; además notas cómo la respiración mueve la piel.
- Ingle: Piel muy sensible con muchas terminaciones nerviosas.
- Muslo interior: Mucho más suave y sensible que el exterior del muslo.
- Corva: Piel fina y delicada con mucho movimiento.
- Espinilla: El hueso está justo debajo de la piel en toda la zona.
- Tobillo: Huesudo y rozado por calcetines y zapatos mientras cura.
- Empeine: Piel fina sobre muchos huesos pequeños; el calzado complica la curación.
- Columna: Los relieves de la columna transmiten la vibración; de las zonas más duras.
Cómo leer este mapa
Muchos mapas del dolor ponen una nota del 1 al 10 a cada zona del cuerpo, pero no existe ningún estudio científico que compare zona por zona. Esas notas son estimaciones que se copian de una web a otra. Por eso usamos tres niveles basados en lo que coinciden en decir tatuadores y personas muy tatuadas, y en motivos físicos claros.
Lo que sí está medido: en un estudio publicado en 2020 en el International Journal of Environmental Research and Public Health, 1.092 personas valoraron su dolor durante el tatuaje con una media de 4,35 sobre 10, que bajaba a 2,07 al terminar. Lo que más predecía una sesión dolorosa era su duración, cuánto sangraba la zona, el estrés previo y haber tomado analgésicos.
Por qué unas zonas duelen más
- Terminaciones nerviosas: la axila, la ingle, la cara interna de la muñeca, la corva y el cuello tienen muchas más.
- Hueso cerca de la piel: costillas, esternón, columna, tobillos, espinillas y empeine transmiten la vibración de la aguja.
- Piel gruesa sobre músculo: el exterior del brazo, el muslo y el gemelo aguantan mucho mejor.
Cómo hacer que duela menos
- Come bien antes y duerme la noche anterior.
- No bebas alcohol: aumenta el sangrado. Te lo explicamos en alcohol y tatuajes.
- Pregunta al tatuador antes de tomar analgésicos o usar cremas anestésicas.
- Respira despacio y pide pausas cuando las necesites.
- Si es tu primer tatuaje, empieza por una zona llevadera. Más consejos en nuestra guía para tu primer tatuaje.
Preguntas frecuentes
¿Dónde duele menos hacerse un tatuaje?
En las zonas con piel gruesa sobre músculo: la parte exterior del brazo, el exterior del muslo, el gemelo y las partes carnosas del hombro y de la espalda.
¿Dónde duele más un tatuaje?
Donde la piel es fina sobre el hueso o hay muchas terminaciones nerviosas: costillas, esternón, columna, axila, ingle, corva, espinilla, tobillo, empeine, manos, cuello y cara.
¿Cuánto duele un tatuaje del 1 al 10?
En el estudio más amplio, con 1.092 personas, el dolor medio durante el tatuaje fue de 4,35 sobre 10 y bajó a 2,07 justo después. No existe un estudio que puntúe cada zona del cuerpo por separado.
¿Duele más un tatuaje grande?
Sí, porque la duración pesa más que la zona: a partir de unas horas la piel está inflamada y todo molesta más. Dividir el trabajo en sesiones más cortas ayuda.
Fuente de las cifras de dolor: Kluger N. y col., International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020 (1.092 participantes). Los niveles por zona reflejan el consenso de tatuadores y no una medición controlada.